Do końca roku co prawda jeszcze 2,5 dnia, ale już dziś postanowiłam Wam napisać kilka słów o noworocznych postanowieniach. Czy warto je mieć? Myślę, że tak – można je nazywać jak się chce- celami, marzeniami czy postanowieniami. Najważniejsze jest to, żeby je realizować. Kilka słów na ten temat pisałam tutaj. Jak pewnie wiecie nie zawsze jest to łatwe i wiele osób rezygnuje z ich wyznaczania. Dlaczego? Boją się po prostu porażki albo ich cele są prawie nierealne (np. wzięcie na klatę 50kg 2 stycznia, bez żadnego przygotowania przez wątłą kobietę). Jest na to bardzo prosty sposób – wystarczy, aby nasze postanowienia były względnie łatwe do realizacji. To tak na początek, gdy dopiero zaczynamy przygodę z celami. Z czasem poziom ich trudności będzie się zwiększał, ale mając doświadczenie z łatwiejszymi rzeczami, będzie nam również łatwiej przychodziło realizowanie tych nieco bardziej skomplikowanych. Poniżej przedstawiam Wam listę 30 łatwych do realizacji postanowień noworocznych, wśród których możecie znaleźć coś dla siebie. Myślę, że i ja zanotuję w kalendarzu kilka z nich.
1. Zrezygnuj z windy na rzecz schodów – świetny początek dla dalszych treningów.
2. Wyznacz sobie czas, w trakcie którego wyłączysz telefon i komputer, żeby mieć czas na relaks.
3. W trakcie spotkań z przyjaciółmi, zrezygnuj z używania telefonu.
4. Częściej gotuj w domu – szukaj przepisów na potrawy, których nigdy nie jadłeś.
5. Bądź bardziej punktualny jeśli masz z tym problem.
6. Dzwoń częściej do znajomych i przyjaciół.
7. Chociaż raz w miesiącu zrób coś, co przekracza Twoją strefę komfortu.
8. Zapisz się na zajęcia fitness, na siłownię, taniec lub kurs językowy.
9. Co tydzień naucz się czegoś nowego, np. odświeżając swoja wiedzę.
10. Wyznacz sobie listę książek do przeczytania, chociaż kilku na rok – czytanie naprawdę nie boli, a jak ubogaca! :)
11. Delektuj się posiłkami i jedz je wolniej, to dobrze działa na trawienie.
12. Przestań wydawać pieniądze na głupoty.
13. Ogranicz palenie.
14. Przestań czytać portale plotkarskie.
15. Jedz śniadanie codziennie.
16. Zacznij wstawać 5 minut wcześniej niż do tej pory.
17. Ogranicz niezdrowe jedzenie.
18. Ogranicz cukier i sól.
19. Nie rób zakupów spożywczych na „zaś”- dzięki temu nie będziesz wyrzucał jedzenia.
20. Chodź wcześniej spać.
21. Zapisz się na badania kontrolne.
22. Poświęcaj więcej czasu na rzeczy, które lubisz.
23. Segreguj śmieci.
24. Inwestuj pieniądze na przyszłość.
25. Jedz więcej warzyw i owoców.
26. Zrób porządek w skrzynce mailowej i telefonicznej.
27. Przekaż rzeczy, których nie używasz na cele charytatywne.
28. Używaj żarówek energooszczędnych.
29. Ogranicz negatywne myślenie.
30. Planuj swój dzień.
A zatem kartki w dłoń i do dzieła! Postanowienia noworoczne nie są takie straszne :) W środę zapraszam Was na post podsumowujący odchodzący rok 2014 na blogu.
